フェムテックの商品おすすめ4選｜セルフプレジャーアイテムで自律神経を整えよう
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多くの女性が抱える体の悩みは、体の成長やライフイベントの変化に大きく関係しています。そのような変化を支えるのが「フェムテック」です。
フェムテック（FemTech）とはFemale Technologyの略称で、月経・妊活・不妊・婦人科系疾患・更年期症状などを持つ女性の健康や幸福といった、ウェルビーイングに特化した技術や製品のことを指します。
フェムテックは、女性のライフステージに沿った悩みや課題に応じた商品が多く発売されています。毎日を心地よく過ごすためには、女性も男性も自分の体の変化を受け入れ、うまく付き合っていくことが大切です。
この記事では、注目されているフェムテック商品をご紹介します。特に更年期を迎えた女性など、自律神経を整えて気持ちよく過ごしたいと思っている方は最後までお読みください。
フェムテックの商品は更年期に効果がある？
フェムテックの商品は、更年期に対して効果はあるのでしょうか。更年期とは、女性の閉経前5年間と閉経後の5年を合わせた10年間の期間のことを指します。
この期間は女性ホルモンのエストロゲンが大きく揺らぎながら低下していく影響で、イライラしたり、冷えや肩こりなどの更年期障害と呼ばれる体の不調に悩まされたりする方も多くいます。
そんな更年期をサポートするフェムテック商品も販売されています。
フェムテックの商品の代表例4選
以下では、フェムテックにおける商品の代表例を5つ紹介します。
生理ショーツや月経カップ
多くの人が使っているナプキンやタンポンと違い、生理ショーツや月経カップは、洗って何度も繰り返し使えることから環境面や経済面でもメリットがあるのが特徴です。
ナプキンの販売で有名なユニ・チャームからも生理用ショーツが発売されています。こちらの商品は一枚で多い日も安心でショーツを洗濯機で洗うことも可能です。
ナプキンとの併用もでき、初めての生理ショーツとして使用するのも良いでしょう。また、月経カップは最大サイズのタンポンより多くの経血を溜めておくことができ、再利用ができるほか、炎症や乾燥を起こす可能性が少なくなっています。
月経カップには2003年に販売されて以来、世界35カ国以上で愛用されているディバーカップがあります。アメリカやカナダでは医療機器承認を取得している、安全面でも安心の製品です。
経血量が多い時はナプキンやタンポン、経血量が少ない時は生理ショーツ、1日家にいる時は月経カップなど、ご自身の体調と合わせて使い分けるのがオススメです。
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デリケートゾーン用ケア製品
お風呂で身体を洗うとき、ボディソープで全身を洗っていませんか？
粘膜に近いデリケートゾーンは、体や顔の皮膚とはpHが異なります。市販のボディソープはアルカリ性に偏っているものが多く、炎症やかゆみなどのトラブルの原因になることもあります。
そこで、使ってほしいのがデリケートゾーン専用のソープです。
女性向けセルフプレジャーアイテムブランドであるイロハのデリケートゾーン用ソープは、美容保湿成分を配合しているため、保湿ケアもできます。また、1000円以下で購入できて、ポンプ式で濃厚な泡が出てくるロリエのデリケート泡ウォッシュも時短でおすすめです。
デリケートゾーン専用ソープは、pHバランスを崩さない弱酸性で出来ています。デリケートゾーン専用の保湿製品と一緒に、日々のボディケアルーティンとして取り入れてみてはいかがでしょうか。
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妊孕力検査キット
妊孕力（にんようりょく）とは、妊娠する力のこと。
不妊に悩む人、将来子どもを望む人が自分の妊孕力を知る方法として「妊孕力検査キット」というものがあります。
妊孕力検査キットは、自宅で簡単に卵巣年齢をチェックできるサービスです。ウェブサイトから申し込み、自宅で採血・郵送すると、ウェブ上のマイページで検査結果が確認が出来ます。
自宅で手軽に妊孕力検査を受けることで、婦人科への早期受診や不妊治療に繋がります。
結婚・出産など将来のライフプランを考える上で、自分の妊孕力を知ることは非常に大切であると言えます。
F checkは卵巣年齢を自宅で簡単に測定できる日本発の検査キットです。0.1mlの血液で検査することができ、検査キットの中に消毒布等の道具も揃っているため、簡単に計測することができます。
骨盤底筋トレーニンググッズ
産後に膣の筋力が戻らない人、更年期に多い「尿漏れ」に悩む人にオススメのグッズです。
骨盤底筋は子宮や膀胱などの臓器を支える役割をしていますが、出産や加齢により骨盤底筋が衰えると尿漏れや頻尿などの症状がおこります。
膣内に入れたデバイスとアプリが連動してトレーニングを補助してくれるグッズもあります。自分の骨盤底筋の状態を感知することでトレーニングが正しく行えているか、アプリでチェックが出来ます。
また、座っているだけで骨盤底筋エクササイズを行えるプロイディアから発売されているキュットブルという製品もあります。座っているだけでよく、カバーは取り外して洗うことができます。
骨盤底筋は、普段から歩き方・姿勢を意識することで鍛えることも出来ますが、専用のトレーニンググッズも役に立ちます。
フェムテック商品の選び方
次に、自分に合ったフェムテック商品をどのように選んだら良いかを見ていきましょう。
自身の体調や症状に合っているか確認する
フェムテック商品は自身のライフスタイルにあったものを見つけることが重要です。さまざまな商品があるため、生理の管理をしたいのか、更年期のケアをしたいのかなど、何を改善したいのかを明確にしましょう。
その上で、使いやすさ・機能性が自分に合っているかを確認する必要があります。
機能性が優れているか確認する
フェムテック商品の中には、1つの商品で幾つかの悩み改善につながるようなものもあります。
生理周期管理アプリや妊娠管理など、スマートフォンで気軽に入力等の管理ができるものもあります。また、身体のデータをリアルタイムで追跡できる商品もあるため、機能を調べてから購入することも大切になってきます。
口コミを確認する
フェムテック商品は高額なものも多くあります。いざ購入して使ってみたら「思ったものと違った」となる場合もあるでしょう。
Webで購入できるものには、実際に使用した人のレビューや専門家の意見等が書かれているものもあります。ぜひさまざまなサイトで口コミを参考にしてみてください。
まとめ｜フェムテックの商品を活用して、働くのも家事をするのも快適に
「月経」「妊活・不妊」「妊娠」「更年期症状」など、女性には多くの悩みがつきもの。その解決の取り組みの1つとして生理休暇が設けられている企業は多いですが、2020年度の厚生労働省の調査では、生理休暇を申請した従業員がいた企業や事業所の割合は、3.3%と全くと言っていいほど浸透していない状況です。
そうした背景も重なり、2024年の各国における男女格差を測るジェンダーギャップ指数では、日本は146カ国中118位。G7の中では最下位となっています。
フェムテックは、女性の健康に関する従来のタブーを打破し、女性が自身の体について、より理解し、理解を広げるためにも重要なステップです。フェムテック商品は、女性の健康に関する様々なニーズに応えるため、日々様々な商品が開発され、医療の格差を減らすことにつながっています。
身体の悩みは性別、年齢関係なく全ての人にありますが、ぜひこの記事で紹介した商品など、自分に最適なアイテムを見つけ、健康や生活の質を向上させましょう。
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